Teknik pernapasan merupakan bagian penting dari praktik relaksasi yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengatur pola napas secara sadar, tubuh dapat mencapai kondisi yang lebih tenang dan seimbang. Latihan
Teknik pernapasan merupakan bagian penting dari praktik relaksasi yang mudah dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengatur pola napas secara sadar, tubuh dapat mencapai kondisi yang lebih tenang dan seimbang. Latihan