Meditasi telah lama dikenal sebagai praktik yang membantu meningkatkan kesadaran diri dan ketenangan pikiran. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, meditasi sering digunakan sebagai cara untuk menciptakan ruang tenang bagi
Kategori ini membahas praktik meditasi sebagai metode untuk meningkatkan kesadaran diri dan menjaga keseimbangan antara pikiran dan tubuh. Meditasi dijelaskan sebagai aktivitas yang dapat membantu relaksasi dan fokus mental dalam kehidupan sehari-hari. Pendekatan ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan perawatan medis profesional.
Meditasi telah lama dikenal sebagai praktik yang membantu meningkatkan kesadaran diri dan ketenangan pikiran. Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, meditasi sering digunakan sebagai cara untuk menciptakan ruang tenang bagi