Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh yang sering dikaitkan dengan meditasi dan teknik pernapasan. Konsep ini menekankan perhatian terhadap momen saat ini tanpa penilaian berlebihan. Dalam kehidupan sehari-hari, mindfulness dapat diterapkan
Kategori ini mengulas penerapan mindfulness melalui meditasi dan pernapasan dalam aktivitas harian. Fokusnya adalah pada peningkatan kesadaran, pengelolaan stres, dan kualitas hidup secara umum. Pendekatan ini disajikan secara netral sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan seimbang.
Mindfulness adalah praktik kesadaran penuh yang sering dikaitkan dengan meditasi dan teknik pernapasan. Konsep ini menekankan perhatian terhadap momen saat ini tanpa penilaian berlebihan. Dalam kehidupan sehari-hari, mindfulness dapat diterapkan